昨日秋雨迎“霜降”未来几天低温都在10℃以下
2011-10-24 来源：中国徐州网-彭城晚报 编辑：
2011-10-24 中国徐州网-彭城晚报
中国徐州网-彭城晚报讯 （记者 李姗） 明天就是二十四节气之一的霜降了，昨日的雨水拉开了霜降的序幕，也把我市的气温拽低了。伴随着今天我市刮起的逐步增强的北风，未来这几天，我市将持续低温，最低气温都在10℃以下，大家要注意保暖！
霜降养生首先要重视保暖
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
晚报健康专家顾问团的专家们表示，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人也极易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱等。
秋季养生要注意四个方面
民间在霜降这天，讲究进食补品。古人讲“一年天天补，不如霜降补”。晚报健康专家顾问团的专家们提醒，秋季养生一定要注意四个方面。
防秋燥。燥象，表现为口唇干、鼻咽干、大便干结、皮肤干，因此秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
防湿。秋季从立秋到霜降有6个节气。秋天的雨水很多，要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
防秋郁。首先生活规律不要随意打破，该做什么还是得做什么；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。
防贼风。秋天受到贼风侵袭，会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。秋季养生防贼风一方面要注意穿衣、盖被，不要随意减衣；另一方面不要过早穿棉衣，秋要冻，才会对贼风有抵抗力。
未来我市天气趋势预报
25日晴转多云，最低气温6℃左右，最高气温16℃左右；
26日多云，最低气温7℃左右，最高气温16℃左右；
27日阴到多云，最低气温9℃左右，最高气温18℃左右。
霜降养生首先要重视保暖
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
晚报健康专家顾问团的专家们表示，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人也极易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱等。
秋季养生要注意四个方面
民间在霜降这天，讲究进食补品。古人讲“一年天天补，不如霜降补”。晚报健康专家顾问团的专家们提醒，秋季养生一定要注意四个方面。
防秋燥。燥象，表现为口唇干、鼻咽干、大便干结、皮肤干，因此秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
防湿。秋季从立秋到霜降有6个节气。秋天的雨水很多，要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
防秋郁。首先生活规律不要随意打破，该做什么还是得做什么；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。
防贼风。秋天受到贼风侵袭，会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。秋季养生防贼风一方面要注意穿衣、盖被，不要随意减衣；另一方面不要过早穿棉衣，秋要冻，才会对贼风有抵抗力。
未来我市天气趋势预报
25日晴转多云，最低气温6℃左右，最高气温16℃左右；
26日多云，最低气温7℃左右，最高气温16℃左右；
27日阴到多云，最低气温9℃左右，最高气温18℃左右。