当前位置:首页 > 徐州新闻 > 社会 > 正文

年关将近,打好您的“保胃战”

2017-01-11  来自:  编辑:孟皓
核心提示:又到年底,又将迎来一波波聚会。亲朋好友相聚,难免推杯换盏。徐州市中心医院消化科主任吴萍、矿总院消化科主任石丽红指出,享受美味的同时,要警惕各种胃病找上门,主动打好“保胃战”。
  

    又到年底,又将迎来一波波聚会。亲朋好友相聚,难免推杯换盏。徐州市中心医院消化科主任吴萍、矿总院消化科主任石丽红指出,享受美味的同时,要警惕各种胃病找上门,主动打好“保胃战”。

    为了不伤感情只能伤害胃

    从元旦小长假开始直到春节前后,去医院看胃病的患者总是人满为患。

    32岁的周先生是一家公司的销售经理。他说,做销售这一行最怕的就是年底。只要一到年底,各种应酬就接踵而来,俗话说“宁伤身体,不伤感情”,交杯换盏之间,他的胃却经受着巨大折磨,每年年底都会喝出胃出血。上个周末大醉一场后,他又进了医院,诊断为胃溃疡。

    徐州市中心医院消化科主任吴萍提醒,虽说“无酒不成席”,但一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状,如呕吐、腹痛、腹泻等,连续过量饮酒后,酒精能刺激食道和胃黏膜。过量饮酒还是导致某些消化系统癌症的因素之一,由于酒精首先进入胃肠道,随即由肝脏代谢,因此,消化系统的损害是首当其冲的。

    慢性胃炎的发病率高达60%以上

    慢性胃炎指各种病因引起的胃黏膜慢性炎症,其发病率在各种胃病中居首。我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上,幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因,而人们团餐的习惯往往有可能导致幽门螺杆菌交叉感染。

    吴萍主任说,由于多数慢性胃炎患者无任何症状,即使有症状也缺乏特异性,而且缺乏特异性体征,因此仅仅根据症状和体征难以做出慢性胃炎的正确诊断。慢性胃炎的确诊主要依赖内镜检查和胃黏膜活检,尤其是后者的诊断价值更大。慢性胃炎的诊断应力求明确病因,幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因,因此应常规检测幽门螺杆菌。怀疑自身免疫所致者可检测血清胃泌素、维生素B12和相关自身抗体。血清胃泌素G17以及胃蛋白酶原I和II的检测有助于判断胃黏膜有无萎缩和萎缩的部位。

    俗话说,胃病“三分治疗,七分调养”,膳食调养对慢性胃炎的治疗、康复也非常重要。慢性胃炎患者饮食应规律,进食易消化的食物,忌食辛辣,不宜过饱。

    另外,徐州人冬天特别爱吃火锅,有时一吃就是几个小时。但火锅对胃刺激很大,不掌握“度”是很容易吃出病的。火锅里的食物往往温度较高,鱼、虾等食物不易熟透,这些都会导致胃黏膜损伤。尤其是一些麻辣火锅、调味料对胃肠道刺激大。有些年轻人还喜欢一边吃热辣的东西一边喝冰镇饮料,这种冷、热反复刺激胃肠道容易形成局部溃疡,引起呕吐、呕血。而且长时间坐着吃火锅,会大大增加消化道的负担。由于胃不断的接受食物,致使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌工作,消化道腺体无法正常规律的休息。而不少人因为吃得太饱,太杂甚至会引起胃肠功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状,甚至诱发急性胃肠炎、胆囊炎甚至胰腺炎。因此,建议在吃火锅时要注意控制就餐时间,不宜连续吃上好几小时。

    通过日常饮食打好“保胃战”

    饭局应酬较多时候,如何通过日常饮食保护好自己的胃呢?矿总院消化科主任石丽红提出了几点建议。

    晨起喝粥最暖胃。早晨体内的肌肉、血管呈现收缩的状态,胃也没“醒”,黏膜处在不活跃的状态,吃干的、较硬的食物会一下子刺激胃肠道,强行把胃“叫醒”,长此以往就会损伤胃气。和豆浆、包子相比,米粥最暖胃。米粥热乎乎、黏黏的,能在胃黏膜上形成一层保护膜,温和地“唤醒”胃。熬粥时顺手放一些红枣和花生,冷天吃更养人。

    午饭喝点玉米汁。对上班族来说,午饭多是应酬或凑合,油腻的菜居多,胃的负担也不小。建议在饭店吃饭不妨点些鲜榨玉米汁、南瓜汁、山药汁等热饮,开饭前先喝点。这些粗粮制成的热饮,含有核黄素、果胶、维生素等,能健脾养胃。

    多吃一些“保胃菜” 。吃饭不妨多夹几筷子“保胃菜”,比如卷心菜,其中含有大量的膳食纤维、维生素K1和维生素U,能保护胃肠黏膜,减轻胃部不适;木瓜含木瓜酵素,有助分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎;南瓜中含有大量的果胶,也能保护胃部免受刺激,减少溃疡。

    晚饭后站一站。晚饭是“保胃”的关键,吃完一动不动,特别是“堆着”坐,容易挤压胃部,导致蠕动变慢,影响消化,产生胃胀等。因此,晚饭后要马上起身,哪怕原地站一会儿,或者慢慢走几步,对消化也有好处。

新闻爆料:0516-82345678  商务合作:0516-85792397 13775881757

版权声明: 徐州报业传媒集团旗下媒体徐州日报、彭城晚报、都市晨报、中国徐州网所发表之文章与图片,受《中华人民共和国著作权法》的保护,未经书面许可不得转载。 部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,徐州报业传媒集团及其旗下媒体已经委托有关部门收集相关证据。 本站部分资源来自网络,如有侵犯您的版权及其他权益,请及时与我们联系,我们将核实情况后进行相关删除!

    继续阅读
  • 让老百姓过上更加幸福的生活

    社会 / 时间:2017.10.20

    10月18日下午,市长周铁根带领市相关部门负责同志到沛县调研经济社会发展及秋收秋种情况,并开展“大走访大排查大整治”活动……

  • 【十九大时光】点绿成金 生态文明绘就美丽睢宁

    社会 / 时间:2017.10.20

    初秋时节,走进睢宁房湾湿地旅游度假区,水连湿地、草甸漫漫,一片片、一簇簇的野生水莲,整齐而又翠绿,不时有白鹭在湿地内翩翩……

  • 泉山加快建设淮海经济区中心城市“核心区”

    社会 / 时间:2017.10.20

    今年6月,国务院批复徐州市城市总体规划,明确了徐州淮海经济区中心城市的地位;……

  • 创新驱动 示范引领

    社会 / 时间:2017.10.20

    民以食为天,食以安为先。为给市民舌尖安全撑起“保护伞”,市食品药品监督局始终把食品安全当作重大民生工程,加强安全监管,稳……

  • 扩大多元融资规模 搭建高端交流平台

    社会 / 时间:2017.10.20

    10月19日,市科技局在新城区报业传媒大厦举行新闻发布会,通报即将在本月底召开的“发现徐州·科技金融洽谈对接会”的举办目……